다이어트 일기
05월 10일 (음식 1378kcal, 운동 242kcal)
다이어트후훟
- 2016.05.10 09:28
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아침식사 : 258kcal (18.72%)
| [풀무원] 연두부 (1팩, 90g) | 45kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 406kcal (29.46%)
| 김밥 1개 (3개, 114g) | 93kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 팽이버섯볶음 (1인분) | 90kcal |
저녁식사 : 632kcal (45.86%)
| 돼지목살 (1회분, 100g) | 264kcal |
| 애호박볶음 (1인분) | 92kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 체다치즈 (1조각, 20g) | 84kcal |
간식 : 82kcal (5.95%)
| 초콜릿 (1인분, 40g) | 82kcal |
운동 : 242kcal
| 런닝머신 달리기 (40분) | 242kcal |
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