다이어트 일기
05월 10일 (음식 1517kcal, 운동 846kcal)
할수있어76
- 2016.05.10 09:32
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아침식사 : 408kcal (26.90%)
| 유부초밥 (3개, 45g) | 270kcal |
| 사과쥬스 (1컵, 200ml) | 88kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
점심식사 : 523kcal (34.48%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 돼지불고기 (1/2인분, 125g) | 268kcal |
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 오징어무국 (1/2대접, 47g) | 39kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
저녁식사 : 487kcal (32.10%)
| 순대 (1/2중간접시, 170g) | 307kcal |
| 유부초밥 (2개, 30g) | 180kcal |
간식 : 99kcal (6.53%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
운동 : 846kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 390kcal |
| 빠르게걷기 (120분) | 456kcal |
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