다이어트 일기
05월 10일 (음식 1224kcal, 운동 962kcal)
워너비날씬이
- 2016.05.10 09:51
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아침식사 : 235kcal (19.20%)
| 바나나식초 (1회분, 20ml) | 39kcal |
| 나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g) | 196kcal |
점심식사 : 102kcal (8.33%)
| 쌈무 (5장, 60g) | 15kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 65g) | 70kcal |
저녁식사 : 86kcal (7.03%)
| 쌈무 (5장, 60g) | 15kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 3kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
간식 : 801kcal (65.44%)
| 아몬드 (1개, 15g) | 105kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 1kcal |
| [롯데] 꼬깔콘매콤달콤 (1봉지, 100g) | 584kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
운동 : 962kcal
운동 전 63.90 운동 후 63.45
| 싸이클 실내자전거 (44분) | 308kcal |
| 킥복싱 (50분) | 500kcal |
| 스피닝 (11분) | 154kcal |
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