다이어트 일기
05월 10일 (음식 2471kcal, 운동 1684kcal)
아영쀼
- 2016.05.10 09:57
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아침식사 : 830kcal (33.59%)
| [농심] 신라면 큰사발면 (1회분, 114g) | 490kcal |
| [후레쉬서브/GS25] 소고기고추장주먹밥 (2.0회분, 210g) | 340kcal |
점심식사 : 611kcal (24.73%)
| 쫄면 (1인분, 256g) | 457kcal |
| 군만두 (2.0개, 60g) | 154kcal |
저녁식사 : 1,030kcal (41.68%)
| [뚜레쥬르]자연치즈로 만든 빵속에 순치즈 (1개, 87g) | 180kcal |
| 크런키초코타임 (1회분, 160g) | 630kcal |
| [뚜레쥬르]햄치즈 패스츄리 샌드위치 (1회분, 76g) | 220kcal |
운동 : 1,684kcal
| 계단오르기 걷기 (40분) | 280kcal |
| 계단내려가기 (40분) | 120kcal |
| 앉아있기 (420분) | 420kcal |
| 보통 걷기 (240분) | 624kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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