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다이어트 일기

05월 10일 (음식 1130kcal, 운동 188kcal)

다신등급

deb_
  • 2016.05.10 10:14
  • 51
  • 0
아침식사 : 207kcal (18.32%)
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 473ml) 13kcal
[삼육] 발아현미19곡 (1팩, 190ml) 120kcal
바나나 (1개, 80g) 74kcal
점심식사 : 658kcal (58.23%)
월남쌈 (1대접, 300g) 458kcal
비프 칠리 (1회분, 237g) 200kcal
저녁식사 : 265kcal (23.45%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
찐고구마 (1개, 100g) 75kcal
[동원데어리푸드] 덴마크요구르트딸기/체리 (1/2회분, 50g) 50kcal
포도 (1송이, 100g) 61kcal
운동 : 188kcal
크런치 (5분) 40kcal
버피테스트(세트) (5회) 15kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal
플랭크 (3분) 18kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
레그레이즈 (5분) 40kcal
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2016.05.10 조회수 : 138
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2016.05.10 조회수 : 146
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