체중 유지 방법 알고싶습니다~
쏭지S2
저는 체중을 유지하는게 사실 빼는 것 보다 더 어려운 것 같아요 ㅜㅜ꾸준히 운동하는 방법 밖엔 없겠지만.. 어떤식으로 얼만큼 운동하는게 좋을까요~?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
매일 꾸준히 다이어리 쓰는면 먹는 음식만큼 칼로리 소비하면 유지는 되지 않을까요??
05월 10일 (음식 2467kcal)
05월 10일 (음식 1130kcal, 운동 188kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
매일 꾸준히 다이어리 쓰는면 먹는 음식만큼 칼로리 소비하면 유지는 되지 않을까요??