다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침에 식욕이ㅠㅠㅠㅠ
하늘철도
- 2016.05.10 10:18
- 138
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다이어트에 아침은 왕처럼 풍족하게 먹으라는 말을 들어서인지 전날에 조금 먹었으니까 점심 저녁 조금 먹을 거니까 이런 생각 하면서 아침을 엄청 많이 먹어요 거기다 제가 아침에 일찍 일어나는 편이라 밥먹고 나면 졸려서 가끔씩 잠도 자고요 진짜 밥먹고 자면 안된다는 말 공감해요 그걸로 겨울 방학때 팔키로 쪘아요ㅋㅋ허허 하 아침에 식욕 조절 어떻게 하면 될까요?? 물론 의지가 제일 중요한거 알지만 잘 안되서 여쭤봅니다
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ㅎㅎ좋은 글 감사드려요~~ 이번엔 꼭 성공하고 싶네요 우리 함께 힘내요~~~~ 화이팅ㅎㅎ
보상심리가 위험해요 삼시세끼 다 챙겨드시고 아침에 일어나서 물한컵마신후 과일드셔보세요 공복은 칼로리가 아니라 부피가 포만감을 줘요
ㅠㅠ감사합니다 내일부터는 일어나자마자 물을 마셔봐야겠어요~~~~~
저는 늘 담날 아침에 뭘 먹을찌 생각하면서 자는데 아침만되면 식욕이 전혀 없어서 억지로 먹는사람이라 잘모르겠지만... 물이 답아닐까요?
물을 마니 먹음 더부룩하니 덜 먹게 되던데..