다이어트 일기
05월 10일 (음식 928kcal, 운동 483kcal)
느린오후
- 2016.05.10 10:26
- 18
- 0
아침식사 : 181kcal (19.50%)
| 비지 (1회분, 50g) | 40kcal |
| 양파 (1개, 5g) | 1kcal |
| 부추 (1회분, 5g) | 1kcal |
| 계란 생것 (1회분, 10g) | 15kcal |
| 병아리콩 (1회분, 10g) | 14kcal |
| 파인애플 (1조각, 210g) | 48kcal |
| [동원] 소와나무슬라이스치즈 (1장, 20g) | 62kcal |
점심식사 : 333kcal (35.88%)
| [바디닭]수비드 닭가슴살(허니버터맛) (1팩, 120g) | 122kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
| 참기름 (1큰술, 2g) | 17kcal |
| 팔라펠 (회분, 50g) | 160kcal |
저녁식사 : 369kcal (39.76%)
| [공차] 초콜렛밀크티 (1잔, 530ml) | 177kcal |
| 병아리콩 (1회분, 2g) | 2kcal |
| 누가사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 173kcal |
간식 : 45kcal (4.85%)
| [서울우유] 요구르트 (1병, 65ml) | 45kcal |
운동 : 483kcal
| 러닝머신 달리기 (63분) | 483kcal |
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