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다이어트 일기

05월 10일 (음식 1290kcal, 운동 1670kcal)

다신등급

archira

  • 2016.05.10 11:01
  • 35
  • 0
아침식사 : 166kcal (12.87%)
사과 (1회분, 60g) 34kcal
바나나 (1개, 60g) 55kcal
참외 (1개, 250g) 77kcal
점심식사 : 507kcal (39.30%)
강낭콩밥 (1공기, 145g) 241kcal
갈치구이 (1토막, 45g) 63kcal
돼지고기김치찌개 (1인분, 200g) 118kcal
두릅 (1회분, 100g) 21kcal
미나리무침 (1소접시, 100g) 32kcal
[매크로통상] 와사비콩 (1회분, 8g) 32kcal
저녁식사 : 407kcal (31.55%)
닭가슴살 (1인분, 30g) 32kcal
도라지나물 (1소접시, 100g) 150kcal
두릅적 (1소접시, 120g) 165kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) 60kcal
간식 : 210kcal (16.28%)
신다-6 Isolate* (1회분, 38g) 140kcal
[풀무원] 풀소이데이클래식 (1회, 114g) 55kcal
켈프칩 어니언맛 (1봉, 5g) 15kcal
운동 : 1,670kcal
요리 (300분) 750kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) 168kcal
스피닝 (40분) 560kcal
필라테스 (40분) 192kcal
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