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다이어트 일기

05월 10일 (음식 1602kcal, 운동 456kcal)

다신등급

실종된복근찾기

  • 2016.05.10 11:02
  • 21
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아침식사 : 1,100kcal (68.66%)

10~11:30

사과 (1회분, 210g) 119kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) 70kcal
부추파전 (1소접시, 155g) 221kcal
찹쌀경단 (2개, 44g) 105kcal
[올가홀푸드] 쑥카스테라 (1회분, 200g) 585kcal
점심식사 : 502kcal (31.34%)

12:10/15:30/16:30

이지바 (1회분, 9g) 52kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 9g) 85kcal
[jarrow formulas]whey protein 단백질 파우더 (1스푼, 27g) 105kcal
[빙그레]굿모닝 우유 (1회분, 400ml) 260kcal
운동 : 456kcal
이소라 다이어트1 (45분) 346kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (20분) 110kcal
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