복근운동 참고사진이예요~
sunflower24
다들 아시는 동작이겠지만, 옆에 복근 그림 보시면서그 부위에 더 신경쓰면서 운동 하시라고~~ ^^다들 힘내세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대로 진입 성공 !박나래 4개월간 '이것' 즐겨먹었다?
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
좋네요 저도 플랭크 ~~
sunflower24 아, 효과를 보셨나요?ㅋㅋ뱃살이 참치뱃살이라 하하하하하핰ㅋㅋㅋ
피터래빗 ㅎㅎ 그렇죠? 그래서 처음에는 저 숫자의 반으로 시작해보세요~ 그래서 4~5일 뒤에 조금씩 늘려가면 되더라구요ㅎ
와우~매일 한달간 저렇게 하면 복근 진짜 생길듯요!그치만 그 전에 난 나가떨어지겠지ㅋ
플랭크가 답이넴 ㅎ
등운동이요..
05월 10일 (음식 808kcal, 운동 272kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
좋네요 저도 플랭크 ~~
sunflower24 아, 효과를 보셨나요?ㅋㅋ뱃살이 참치뱃살이라 하하하하하핰ㅋㅋㅋ
피터래빗 ㅎㅎ 그렇죠? 그래서 처음에는 저 숫자의 반으로 시작해보세요~ 그래서 4~5일 뒤에 조금씩 늘려가면 되더라구요ㅎ
와우~매일 한달간 저렇게 하면 복근 진짜 생길듯요!그치만 그 전에 난 나가떨어지겠지ㅋ
플랭크가 답이넴 ㅎ