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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

싯업과크런치의 차이?,,,

다신등급

가자!!55!

 1 1 3 1 3 1
  • 2015.03.18 19:54
  • 164
  • 3

어제 첫날이여서 오늘도 해야하는데...
동작중에 어느게 다른건지...
어디가 당겨야 운동이 되는 건지...
궁금해서 여쭈어봅니다~~

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  • 다신
    가자!!55! 2015.03.18 21:51

    크런치도 하고 있어염...
    ㅋㅋㅋ
    감사합니당

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  • 다신
    부영이 2015.03.18 20:08

    앗 싯업이 아니라 크런치요 ㅎㅎ

    답글
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  • 다신
    부영이 2015.03.18 20:07

    싯업은 윗몸일으키기라고 생각하실되구요 크런치는 상체를 반만 올리시는건데... 팔모양이 싯업처럼 구부리는게 아니라 편상태여야해요 30일 복근 설명에 사진보심 참고가 되실거에요~ 그리고 싯업은 상체 올리시고 1초유지 하다 천천히 내려오면서 복근에 긴장유지하는거랍니당 ㅎ

    답글
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