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비올때 운동은?
다아이어트
- 2015.03.18 20:40
- 919
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저는 헬스장을 가지도 않고 러닝머신도 없이 야외에서 걷고 뛰는것으로 만보걷기를 하고있었거든요?
그래서 비나 눈이 오면 나가지를 않아서 만보걷기를 일주일에 4~5번정도밖에 하지 못하네요ㅠㅠ
어제 만보걷기 1일차를 새롭게 시작하기로 했는데 오늘 비가 오네요ㅠㅠ
다른 분들은 비올때 야외운동 어떻게 하나요???
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전 실내자전거타요
감사해요..열심히해서5월에공개할께용ㅋ
데미안2790 순환운동 하는것처럼 20초정도만 쉬고 1분 운동하고 하는식으로 하면 하루에 30~40분만 투자해도 한달이면 효과가 있더라구요!!
하아.. 뒹굴거리믄서하니까 효과가없을까요? 한달됐는데두 여전하네요..
데미안2790 헬스는 코치님의 관리하에..ㅎㅎ
집에 있으면 뒹굴뒹굴 대충하게 되서ㅠㅠ
전헬스는 안다니게되더라구요.몇번을실패했는데 집에서는 하다가힘들면뒹굴뒹굴하니까 저한텐맞는거같아요..
데미안2790 버피, 점핑잭 모두 헬스에서는 했었는데 집에 오니 하지를 않네요ㅠㅠ
버피테스트가 칼로리소모가높은듯해요. 집에서하기좋은유산소인거같아요.점핑잭도오늘해봤는데 땀잘나네요
정신줄 단디 훌라후프!! 당장! 은 힘들구ㅜㅠ
내일 사러 가려구요ㅎㅎㅎ
저두 지금 훌라후프 돌리는중이요ㅎ