다이어트 일기
05월 10일 (음식 643kcal, 운동 634kcal)
다소니짱
- 2016.05.10 13:30
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아침식사 : 53kcal (8.24%)
| 생과일쥬스 (1컵, 200ml) | 53kcal |
점심식사 : 81kcal (12.60%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 호밀식빵 (1조각, 25g) | 66kcal |
저녁식사 : 509kcal (79.16%)
| 삶은계란 난백 (8개, 264g) | 127kcal |
| 병아리콩 (1회분, 80g) | 114kcal |
| 두릅 (1회분, 50g) | 10kcal |
| 야채구이 (1회분, 150g) | 37kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 70g) | 67kcal |
| 매실장아찌 (1소접시, 50g) | 121kcal |
| 단호박 (1조각, 50g) | 33kcal |
운동 : 634kcal
| 슈퍼맨 (20분) | 120kcal |
| 풀업 (10분) | 80kcal |
| 시티드 니업 (5분) | 30kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 201kcal |
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