다이어트 일기
05월 11일 (음식 870kcal, 운동 160kcal)
뒤뚱뒤뚱 오리
- 2016.05.10 13:45
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아침식사 : 143kcal (16.44%)
| 토마토 (1개, 200g) | 28kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 115kcal (13.22%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 100g) | 115kcal |
저녁식사 : 306kcal (35.17%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 찐감자 (1개, 110g) | 92kcal |
| 계란말이 (1소접시, 70g) | 100kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 부추 (1회분, 10g) | 3kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 100g) | 25kcal |
| 쑥 (1회분, 10g) | 1kcal |
간식 : 306kcal (35.17%)
| [베지밀] 베지밀A 담백한 고칼슘 두유 (1팩, 180ml) | 120kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 고구마 구운것 (1인분, 0g) | 165kcal |
운동 : 160kcal
| 줄넘기(세트) (2000회) | 160kcal |
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