다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
출산후다이어트
쏭마마
- 2016.05.10 14:37
- 88
- 3
반복된출산으로 골반틀어짐과 허리디스크도 있습니다 출산한지 5주됐는데 언제부터 운동할수있을까요? 체중도 40키로는 빼야하는데 모유수유하면서 할수있는 다이어트쫌 알려주세요~~
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출산한지 5주면 아직 한참 몸조리 하실 땐데.. 건강하게 세끼 챙겨 드시고 군것질, 야식 최대 한 안 하셔도 수유 중엔 살이 빠지더라구요. 전 첫째때는 그랬는데.. 둘째때는 폭풍 식욕으로 더 찌고 이제 셋째 낳고 다이어트 하네요 ㅎ;;;
3개월부턴 가벼운 스트레칭.. 가벼운 << 강조 ㅋㅋ.. 그리고 6개월부턴 걷기라던지 그런 운동을 조금씩 해도 된다고 들었어요. 너무 무리하지마세요^^
출산후 몸조리못하면 평생간다던데.. 다이어트보다 건강부터챙기세요ㅠ 다이어트는 마음만먹음 언제든지할수있습니다 건강은아니예요.