다이어트 일기
05월 10일 (음식 1313kcal, 운동 280kcal)
s002282
- 2016.05.10 14:39
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아침식사 : 285kcal (21.71%)
| [생선회]민어회 (1/4접시, 22g) | 28kcal |
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| 고추장삼겹살 (1/4인분, 0g) | 138kcal |
점심식사 : 340kcal (25.89%)
| 삶은감자 (1회, 136g) | 119kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1/4소접시, 12g) | 14kcal |
| 오이소박이 (1.0소접시, 50g) | 17kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 25g) | 69kcal |
| 깻잎전 (1/4인분, 62g) | 45kcal |
| 동그랑땡 (1/4인분, 37g) | 76kcal |
저녁식사 : 646kcal (49.20%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역초무침 (1/2소접시, 42g) | 16kcal |
| 양파피클 (1/4인분, 50g) | 28kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10.0장, 0.5g) | 30kcal |
| 고등어구이 (2.0토막, 144g) | 378kcal |
| 미역국 (1대접, 150g) | 33kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
간식 : 42kcal (3.20%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 꾸이맨 (1.0낱개, 7g) | 27kcal |
운동 : 280kcal
| 보통 걷기 (108분) | 280kcal |
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