다이어트 일기
05월 10일 (음식 1976kcal, 운동 289kcal)
겨울아줌마
- 2016.05.10 16:54
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아침식사 : 260kcal (13.16%)
| 미숫가루 (1인분, 250g) | 140kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 815kcal (41.24%)
| 추어탕 (1인분, 700g) | 341kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 마늘쫑볶음 (1소접시, 85g) | 68kcal |
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1회, 100g) | 240kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 544kcal (27.53%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
간식 : 357kcal (18.07%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
| [롯데] 드림카카오72% (1/2통, 55g) | 302kcal |
운동 : 289kcal
| 스트레칭 (20분) | 154kcal |
| 트위스트런 (15분) | 135kcal |
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