다이어트 일기
05월 10일 (음식 871kcal, 운동 631kcal)
나도다리미인
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- 2016.05.10 17:14
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아침식사 : 238kcal (27.32%)
| 찹쌀떡 (1개, 50g) | 118kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [자연한끼] 자연한끼(선식) (1/2포, 20g) | 75kcal |
점심식사 : 329kcal (37.77%)
| 메밀국수 (1/2인분, 300g) | 306kcal |
| 열무김치 (1/2소접시, 25g) | 8kcal |
| 쌈무 (5장, 60g) | 15kcal |
저녁식사 : 304kcal (34.90%)
| 누룽지 (1/4인분, 25g) | 95kcal |
| 고등어무조림 (1/2인분) | 90kcal |
| 부추전 (1/2소접시, 65g) | 85kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 두부된장국 (1/4대접, 30g) | 27kcal |
운동 : 631kcal
| 근력운동 (46분) | 391kcal |
| 골프 (80분) | 240kcal |
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