다이어트 일기
05월 10일 (음식 646kcal, 운동 366kcal)
커피대징
- 2016.05.10 17:41
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점심식사 : 417kcal (64.55%)
| 잡곡밥 (1공기, 70g) | 104kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 순두부 (1모, 130g) | 61kcal |
| 훈제오리 (1회분, 90g) | 126kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 11kcal |
저녁식사 : 229kcal (35.45%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g) | 60kcal |
운동 : 366kcal
타바타.5셋트. 스쿼드 15셋트 3번.
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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