다이어트 식단
아침식단
아듀하비
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- 2015.03.19 10:50
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오트밀죽, 달가슴살, 토마토, 양파지, 블랙커피
이따 저녁에 피자, 파스타 약속이 있어서 아침은 좀 간단히 먹었어요. 오트밀죽을 여태 왜 안먹었나 싶을 정도로 진짜 맛있네요 ㅋ. 여기 우유가 진하고 고소해서 더 그럴수도~~^^; 오늘 하루도 홧팅!!
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정신줄 단디 오~~좋네요! ^0^ 오늘도 화이팅!
아듀하비 집에 귀리가 있어서 만들어 보겠어요ㅎㅎ
정신줄 단디 네~ 큰 마트에는 거의 다 판다더라요. 그리고 요리 잘 하시면 직접 갈아서 죽 만드시는 것 처럼 하셔도 좋을 듯 해요. 제가 먹는 인스턴트는 소량이긴해도 설탕 소금 등이 가미된거거든요.
아듀하비 아 그런게팔군요ㅎㅎ 감사용^^
정신줄 단디 네~그렇게 하면 된다고 하는데 저는 그냥 인스턴트 오트 샀어요. 요리 하는걸 안좋아해서 ㅠ. 오트 종이컵으로 2/3 그리고 우유 200ml 부어서 전자렌지에 1분 돌려주거든요. 그럼 걸죽해져요. 전자렌지 사양에 따라 다르니 처음엔 지켜 보셔야 할 듯 . 전 두 번이나 넘쳤어요 ^^;
오트밀죽은 어떻게만드신건가요?귀리 갈아서 끓이면 되는거에요?^^