다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
늦은저녁에 요거트종류 괜찮나요
guswl879
- 2016.05.10 20:11
- 165
- 4
안녕하세요 질문이있는데요
보통 다이어트하려면 6시이후 금식하고 그러는데
제가 저녁을 야채나과일로먹고 운동하구오면 8~9시쯤됩니다
그시간에 혹시 요거트 먹어도될까요?
어디선가 대장은 밤에 활성화(?)되는데 늦은저녁 자기전에 유산균이풍부한 음식을먹으면 장활동에도움이되어 뱃살이빠진다더라구요 그래서 집에엄마가 항상만드시는 수제유산균을 하나씩먹어보려하는데 그래도 이시간에먹는건 좀아닐까요..?ㅠ
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흐으 그렇군요 답변들감사합니다!
저도 수제요거트 먹지만 탄후화물.지방 비율이 높대요. 저녁으로 야채,과일 먹을때 같이 먹는게 좋지 않을가싶어요~~
핳.. 그래서 저희는 수제유산균이요! 유산균에 우유만넣어서만드는건데 우유에 지방이있기도하고..이게 칼로리계산을 어떻게하는건지도모르고해서 여쭤봤습니당..ㅜ
시간도시간이지만.. 어떤요거트인진몰라도 시중에서파는건 당이장난아닙니다. 칼로리적고 지방률없다고 속으시면안되용