다이어트 일기
05월 10일 (음식 968kcal, 운동 309kcal)
캐틀벨
- 2016.05.10 21:29
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아침식사 : 191kcal (19.73%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 172kcal (17.77%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 255kcal (26.34%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 130g) | 141kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
간식 : 350kcal (36.16%)
| [스타벅스] 카푸치노 (2톨, 710ml) | 220kcal |
| [덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (2개, 170g) | 130kcal |
운동 : 309kcal
| 런닝머신 달리기 (20분) | 121kcal |
| 헬스 (10분) | 55kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
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