다이어트 일기
05월 11일 (음식 917kcal, 운동 715kcal)
158과자킬러
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- 2016.05.10 21:58
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아침식사 : 491kcal (53.54%)
| [뚜레쥬르] 일곱가지곡물식빵 (1회분, 90g) | 235kcal |
| 양상추샐러드 (1소접시, 36g) | 43kcal |
| 토마토 (1개, 120g) | 16kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 (1회, 20g) | 31kcal |
| 스크램블드에그 (1소접시, 56g) | 106kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 150ml) | 60kcal |
점심식사 : 205kcal (22.36%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분, 30g) | 125kcal |
저녁식사 : 221kcal (24.10%)
두부쉐이크 사진을 못찍어서 네이버 이미지를 퍼왔습니당 출처 네이버
| 두부 바나나 쉐이크 (1인분) | 221kcal |
운동 : 715kcal
| 승마 (75분) | 300kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 390kcal |
| 점핑잭 (세트) (50회) | 25kcal |
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