다이어트 일기
05월 12일 (음식 938kcal, 운동 390kcal)
158과자킬러
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- 2016.05.10 22:01
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아침식사 : 294kcal (31.34%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 밤고구마 (1회분, 90g) | 115kcal |
| 토마토 (2개, 210g) | 29kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 410kcal (43.71%)
| 쇠고기등심 (1회, 150g) | 327kcal |
| 새송이버섯 (1회분, 200g) | 48kcal |
| 옐로파프리카 (1개, 210g) | 35kcal |
저녁식사 : 234kcal (24.95%)
| 스페셜K 블루베리40g+저지방우유200ml (1회분) | 234kcal |
운동 : 390kcal
| 승마 (78분) | 312kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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