다이어트 일기
05월 10일 (음식 1112kcal, 운동 183kcal)
miraeva
- 2016.05.10 22:27
- 20
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아침식사 : 112kcal (10.07%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
점심식사 : 422kcal (37.95%)
| 표고버섯전골 (1인분) | 112kcal |
| 공기밥 (1공기, 210g) | 310kcal |
저녁식사 : 403kcal (36.24%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 고구마 (1개, 200g) | 256kcal |
| 양파 (1개, 100g) | 35kcal |
간식 : 175kcal (15.74%)
| [롯데] 몽쉘카카오케이크 (1회분, 32g) | 175kcal |
운동 : 183kcal
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (90회) | 27kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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