다이어트 일기
05월 11일 (음식 1075kcal, 운동 162kcal)
쨩구
- 2016.05.10 23:20
- 35
- 1
아침식사 : 529kcal (49.21%)
| 파김치 (1인분, 60g) | 36kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [사조] 안심팜 (1회, 100g) | 180kcal |
점심식사 : 265kcal (24.65%)
이거 너무 달아요...??단거 싫어하시는분들은 비추..
| 후레쉬콘 샐러드 (1회분, 200g) | 265kcal |
저녁식사 : 182kcal (16.93%)
| [세븐일레븐] 치즈인더 김치볶음밥 삼각김밥 (1개, 105g) | 182kcal |
간식 : 99kcal (9.21%)
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
운동 : 162kcal
| 다이아몬드 푸쉬업 (3분) | 27kcal |
| 힙업 브릿지 (3분) | 18kcal |
| 덩키 킥 (4분) | 24kcal |
| 아기 자세 (4분) | 24kcal |
| 월 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
| 라잉 트라이셉 리프트 (4분) | 24kcal |
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우워~운동열심히하시네요^^