뚱꼉쓰 우와~ 10키로 감량~~
비포엡터에 올리신사진보니 엄청 멋지세요 부럽습니다~^^*
먹고싶은거로 한끼드시고도 감량되셨다니 저도 조금 희망이 보이네요 ㅎㅎ
저도 낮에 먹고싶은거먹을때 한그릇말고 반그릇만먹도록 노력좀해야겠어요(그게 잘안되서 ㅎㅎ)
댓글감사합니다!!^^

제가 하루 한끼는 먹고싶은 음식으로 딱 절반만 먹고 저녁은 간단하게 계란과 과일 곤약이나 두부 이렇게먹고 운동해서 두달만에 10키로 감량했는데요 근데 천칼로리정도는 아니고 짬뽕이든 칼국수든 백반이든 딱 절반만먹어서 500칼로리쯤 되지싶은데요 운동도 2시간 빨리걷기 1시간 트위스트런 1시간 스트레칭 했었어요 빠지긴 빠졌어요 지금 한달 넘도록 몸무게 변화없이 1키로 빠졌다 돌아왔다하고있네요 지금은 운동량을 1시간 반쯤으로 줄였는데 안빠지는거 같아요 다이어트에 대해 여러의견이 있으니 뭘 먹어도된다 아니다라고는 말못하겠지만 전 평생 밀가루음식이든 무엇이든 안먹고 살순없으니까 낮에라도 한끼씩 먹으면서 뺐어요 지금도 점심한끼는 먹고싶은거 먹어요