다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
요즘 과식해서 문제인데 도와주세요ㅜ
다크미냉
- 2015.03.19 22:33
- 167
- 3
3월 7일 전까지 아침 9시에 출근해서 6시 반에 끝나면 7시부터 10시까지 학원 수업듣고 집오면 11시 되고 씻고 나면 잘시간이라 운동할시간이 없었는데 지금은 일만하니까 7시부터 시간이 있는데 먹는것을 과식 하는바람에 7키로 뺏던거에서 2키로 다시 쪘어요....ㅜㅜ
운동도 해야되는데 도무지 무슨 운동을 해야될지 모르겠네요 도와주세요
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감사합니다~^^ 그렇게라도 먼저 시작해봐야겠네요~~
이제 저녁에 시간 여유 잇으시니 운동하시면 시간도 금방가고 잠도 빨리올꺼여요~ 금방찐건 금방빠져요ㅋ저도 폭식과식해서 4일동안 3.3키로쪄서 다시빼는중이여요ㅎ우리힘내서 다시 돌려노읍시다~!
집에오는길을 걷거나 아님 계단오르기 그런 소소한운동브터 해보세요~