다이어트 일기
05월 11일 (음식 1007kcal, 운동 1068kcal)
아가다살뺀다
- 2016.05.11 06:10
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아침식사 : 401kcal (39.82%)
| [테일러] 푸룬 (2개, 21g) | 57kcal |
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 호두멸치볶음 (1회분, 10g) | 43kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 23g) | 7kcal |
| 조기구이 (1토막, 40g) | 53kcal |
| 올방개묵 (1회분, 320g) | 166kcal |
점심식사 : 171kcal (16.98%)
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 콩나물국 (1인분, 73g) | 6kcal |
| 미역국 (1대접, 411g) | 90kcal |
저녁식사 : 291kcal (28.90%)
| 현미보리밥 (1공기, 50g) | 75kcal |
| 닭살양배추숙주양파마늘 (1회분, 291g) | 145kcal |
| 상추 (1회분, 185g) | 33kcal |
| 토마토 (1개, 278g) | 38kcal |
간식 : 144kcal (14.30%)
| HomePlus좋은상품 피칸 (1회분, 11g) | 74kcal |
| 아몬드 (1개, 10g) | 70kcal |
운동 : 1,068kcal
| 줌바댄스 (40분) | 668kcal |
| 자전거 타기 (50분) | 400kcal |
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