다이어트 일기
05월 11일 (음식 917kcal, 운동 621kcal)
예신쮸
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- 2016.05.11 07:32
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아침식사 : 181kcal (19.74%)
| [연세] 더클래식 우유 (1회, 100ml) | 65kcal |
| [켈로그] 콘푸로스트 (1회, 30g) | 116kcal |
점심식사 : 446kcal (48.64%)
황태.. 저건 안먹음..
| 쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
| 감자채볶음 (1/2소접시, 64g) | 41kcal |
| 돼지고기김치볶음 (1소접시, 83g) | 107kcal |
저녁식사 : 290kcal (31.62%)
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [청우] 찰떡쿠키 오리지널 (1개, 20g) | 75kcal |
| [크라운제과] 참크래커 (1봉지, 18g) | 85kcal |
운동 : 621kcal
| 만보걷기 (158분) | 574kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (70회) | 33kcal |
| 런지(세트) (25회) | 8kcal |
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