다이어트 일기
05월 11일 (음식 1498kcal, 운동 662kcal)
빵은 사랑입니다
- 2016.05.11 07:43
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아침식사 : 279kcal (18.62%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [뚜레쥬르] 초코칩머핀 (1회분, 54g) | 264kcal |
점심식사 : 374kcal (24.97%)
| [삼립식품] 아침미소토스트 (1회분, 89g) | 239kcal |
| 복음자리딸기잼 (1회분, 11g) | 33kcal |
| 레몬커드 (1회분, 7g) | 24kcal |
| 커피잼 (1회분, 6g) | 22kcal |
| 사과잼 (0인분) | 24kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 이삭소스 (0회분, 5g) | 17kcal |
저녁식사 : 620kcal (41.39%)
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 173kcal |
| 단호박죽 (1대접, 250g) | 210kcal |
| [뚜레쥬르] 초코칩머핀 (1회분, 50g) | 237kcal |
간식 : 225kcal (15.02%)
| 비타하임 발포비타민 (2정, 9g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 53g) | 83kcal |
| [롯데제과] 초코파이 (1회분, 30g) | 132kcal |
운동 : 662kcal
| 스피닝 (30분) | 420kcal |
| 아쿠아로빅 (30분) | 120kcal |
| 수영 (25분) | 122kcal |
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