다이어트 일기
05월 11일 (음식 1442kcal, 운동 240kcal)
YOLO30
- 2016.05.11 07:48
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아침식사 : 228kcal (15.81%)
| 훈제계란 (1개, 60g) | 88kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 44kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
| 카카오닙스 (1회, 5g) | 26kcal |
| 블랙커피 (1잔, 170ml) | 4kcal |
점심식사 : 479kcal (33.22%)
| 함박스테이크 (1인분, 0g) | 479kcal |
저녁식사 : 362kcal (25.10%)
| 맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 94.5g) | 110kcal |
간식 : 373kcal (25.87%)
| 팥빙수 (1인분, 300g) | 373kcal |
운동 : 240kcal
| 보통 걷기 (60분) | 120kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 120kcal |
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