다이어트 일기
05월 11일 (음식 2073kcal, 운동 12kcal)
치카치카치
- 2016.05.11 07:53
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아침식사 : 171kcal (8.25%)
| 사과즙 (1인분) | 78kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 444kcal (21.42%)
| 공기밥 (1공기, 150g) | 221kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 탕수육 (1회분, 50g) | 98kcal |
| 수제비 (1인분, 100g) | 80kcal |
| 요구르트 (1소접시, 65ml) | 35kcal |
저녁식사 : 809kcal (39.03%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1봉지, 50g) | 225kcal |
| 계란후라이 (3개, 159g) | 345kcal |
| [잇슬림] 녹차잎귀리밥 (1인분, 130g) | 125kcal |
간식 : 649kcal (31.31%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| 스프라이트 (1캔, 500ml) | 240kcal |
| 아이스초코칩 (1회분) | 355kcal |
운동 : 12kcal
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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