다이어트 일기
05월 11일 (음식 399kcal, 운동 124kcal)
게으른영이
- 2016.05.11 08:04
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아침식사 : 219kcal (54.89%)
커뮤니티 레시피 보고 만든 닭가슴살 닭갈비
| [허닭] 오리지날 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 100g) | 123kcal |
| 고추장 (1/2큰술, 7g) | 16kcal |
| 마늘 (1회분, 6g) | 7kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 5g) | 10kcal |
| 고추가루 (1회분, 7g) | 17kcal |
| 간장 (1회분, 10g) | 4kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 6g) | 34kcal |
| 양파 (1개, 20g) | 7kcal |
| 소금 (1인분) | 1kcal |
점심식사 : 180kcal (45.11%)
| [허닭] 오리지날 닭가슴살 훈제맛 (1팩, 80g) | 98kcal |
| 양파 (1개, 30g) | 10kcal |
| 고추장 (1큰술, 10g) | 21kcal |
| 간장 (1회분, 5g) | 2kcal |
| 깨 볶은것 (1종지, 5g) | 29kcal |
| [CJ] 올리고당 (1큰술, 7g) | 14kcal |
| 마늘 (1회분, 5g) | 6kcal |
운동 : 124kcal
| 고정자전거 (31분) | 124kcal |
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