다이어트 일기
05월 11일 (음식 1731kcal, 운동 80kcal)
Rapunzel
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- 2016.05.11 08:10
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아침식사 : 369kcal (21.32%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (2장) | 6kcal |
| 순두부찌개 (1/4인분, 100g) | 86kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 단무지무침 (1/4소접시, 15g) | 6kcal |
점심식사 : 469kcal (27.09%)
| 샌드위치 햄 치즈 (1인분) | 361kcal |
| [매일] 매일바이오 플레인 로어슈거 (1회분, 150g) | 108kcal |
저녁식사 : 641kcal (37.03%)
와구와구ㅋㅋ
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 단무지무침 (1/4소접시, 15g) | 6kcal |
| 파김치 (1/2인분, 25g) | 15kcal |
| 콤보스체다치즈크래커 (1봉지, 48g) | 240kcal |
| [매일] 상하고다슬라이스치즈 (1장, 18g) | 55kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
간식 : 252kcal (14.56%)
| [해태] 에이스 28g (1회분, 24g) | 130kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 80kcal
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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