다이어트 일기
05월 11일 (음식 1599kcal, 운동 832kcal)
추자
- 2016.05.11 08:11
- 16
- 0
아침식사 : 44kcal (2.75%)
| 디톡 (1회분) | 40kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
점심식사 : 783kcal (48.97%)
| [샐러드미인] 마카로니샐러드 (1/2회, 50g) | 120kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 보쌈 (3/4인분, 150g) | 450kcal |
| 보쌈김치 (1소접시, 74g) | 49kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 버섯볶음 (1/2소접시, 64g) | 48kcal |
저녁식사 : 722kcal (45.15%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 옥수수빵 (1.5조각, 49g) | 154kcal |
| [본죽] 해물죽 (1/4그릇, 170g) | 180kcal |
| 잡채 (1인분, 90g) | 150kcal |
간식 : 50kcal (3.13%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 832kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 필라테스 (40분) | 192kcal |
| 사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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