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다이어트 일기

05월 11일 (음식 993kcal, 운동 304kcal)

다신등급

녜지

  • 2016.05.11 08:39
  • 43
  • 0
아침식사 : 270kcal (27.19%)

된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
구운김 (5.0장, 0.5g) 10kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
점심식사 : 230kcal (23.16%)
토마토 (1개, 250g) 35kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal
저녁식사 : 493kcal (49.65%)

[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 128kcal
스크램블에그 (1인분, 0g) 347kcal
토마토케찹 (1큰술, 16g) 18kcal
운동 : 304kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal
계단오르기(세트) (1회) 154kcal
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