다이어트 일기
05월 10일 (음식 3182kcal, 운동 124kcal)
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- 2016.05.11 08:39
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아침식사 : 595kcal (18.70%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1.5인분, 150g) | 88kcal |
| 멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
| [한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) | 140kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 455kcal (14.30%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 50g) | 56kcal |
| 멸치야채볶음 (1/2소접시, 41g) | 60kcal |
| 오이김치 (1인분) | 27kcal |
저녁식사 : 1,662kcal (52.23%)
| [피자스쿨] 불고기피자 (4조각, 356g) | 960kcal |
| 토마토스파게티 (3/4인분, 375g) | 482kcal |
| 스프라이트 (2캔, 500ml) | 220kcal |
간식 : 470kcal (14.77%)
| [롯데제과] 티코다크초코 (1.5회분, 102ml) | 232kcal |
| [롯데] 셀렉션 (2개, 100g) | 142kcal |
| 한라봉 (2회분, 200g) | 96kcal |
운동 : 124kcal
| 만보기 (3096회) | 124kcal |
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