다이어트 일기
05월 11일 (음식 604kcal, 운동 896kcal)
황금보조개
- 2016.05.11 08:41
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아침식사 : 206kcal (34.11%)
| 신타6 아이솔레이트 (1회, 38g) | 140kcal |
| 찐고구마 (1개, 88g) | 66kcal |
점심식사 : 183kcal (30.30%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 계란찜 (1/4소접시, 16g) | 22kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 13kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 오징어볶음 (1/4소접시, 41g) | 44kcal |
저녁식사 : 121kcal (20.03%)
| 찐고구마 (1개, 161g) | 121kcal |
간식 : 94kcal (15.56%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
운동 : 896kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 홈트레이닌 (23분) | 196kcal |
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