다이어트 일기
05월 11일 (음식 594kcal, 운동 804kcal)
제이제이제이
- 2016.05.11 09:12
- 30
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아침식사 : 146kcal (24.58%)
| 소고기무국 (1/2대접, 40g) | 38kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 소고기 메추리알 장조림 (1/2소접시, 25g) | 30kcal |
점심식사 : 308kcal (51.85%)
| 잔치국수 (1큰대접, 400g) | 308kcal |
저녁식사 : 131kcal (22.05%)
| 조개된장국 (1대접, 64g) | 35kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 가지나물 (1/4소접시, 12g) | 7kcal |
| 감자조림 (1/4인분, 14g) | 11kcal |
간식 : 9kcal (1.52%)
| [던킨도너츠]아메리카노 (1회분, 260ml) | 9kcal |
운동 : 804kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 조깅 달리기 (60분) | 420kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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