다이어트 일기
05월 11일 (음식 1611kcal, 운동 1166kcal)
담화린
- 2016.05.11 09:17
- 33
- 0
아침식사 : 325kcal (20.17%)
| 김치만두 (1회분, 100g) | 171kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 25kcal |
점심식사 : 533kcal (33.09%)
| 잡탕 (1/2인분) | 227kcal |
| 귀리 (3/4회분, 75g) | 237kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (2장) | 6kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 84g) | 33kcal |
| 돌게 (1회분, 50g) | 30kcal |
저녁식사 : 525kcal (32.59%)
| 짜장밥 (3/4인분, 337g) | 525kcal |
간식 : 228kcal (14.15%)
| [오리온] 포카칩 오리지널 (1/2회, 33g) | 173kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
운동 : 1,166kcal
| 서있기 (60분) | 85kcal |
| 자동차 운전 (30분) | 60kcal |
| 집안일 (40분) | 160kcal |
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 앉아있기 (180분) | 180kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
| 수다 대화하기 (90분) | 135kcal |
| 샤워 (20분) | 80kcal |
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