다이어트 일기
05월 11일 (음식 1061kcal, 운동 820kcal)
빨간집효주
- 2016.05.11 09:40
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아침식사 : 226kcal (21.30%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 버터 (3/4큰술, 13g) | 101kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
점심식사 : 395kcal (37.23%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 토마토케첩 (1/2큰술, 8g) | 9kcal |
저녁식사 : 400kcal (37.70%)
| [샤니] 참치마요샌드위치 (1회분, 160g) | 400kcal |
간식 : 40kcal (3.77%)
| [씨앤씨] 박하사탕 (2낱개, 10g) | 40kcal |
운동 : 820kcal
| 서있기 (15분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (0분) | 7kcal |
| 서있기 (300분) | 428kcal |
| 보통 걷기 (140분) | 364kcal |
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