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다이어트 일기

05월 11일 (음식 1044kcal, 운동 290kcal)

다신등급

범진연하
  • 2016.05.11 09:53
  • 37
  • 0
아침식사 : 229kcal (21.93%)
단호박 (1조각, 120g) 79kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
점심식사 : 481kcal (46.07%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
명태조림 (1인분, 120g) 110kcal
도토리묵 (1중간접시, 80g) 36kcal
브로콜리 (1접시, 70g) 22kcal
저녁식사 : 159kcal (15.23%)
멍게 (1회분, 150g) 117kcal
토마토 (1개, 300g) 42kcal
간식 : 175kcal (16.76%)
[뚜레쥬르] 녹차카스테라 (1회분, 50g) 160kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
운동 : 290kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (30분) 165kcal
청소 (30분) 105kcal
맨모운동 (20분) 20kcal
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