다이어트 일기
05월 11일 (음식 1013kcal, 운동 541kcal)
우동자
- 2016.05.11 09:54
- 70
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아침식사 : 93kcal (9.18%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 525kcal (51.83%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
저녁식사 : 338kcal (33.37%)
| 오렌지 (2개, 630g) | 180kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 57kcal (5.63%)
| [던킨도너츠] 생과일주스(토마토) (1/2컵, 200ml) | 57kcal |
운동 : 541kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 308kcal |
| 케틀벨 스윙 (10분) | 200kcal |
| 스쿼트(세트) (75회) | 33kcal |
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