다이어트 일기
05월 11일 (음식 879kcal, 운동 43kcal)
QORD
- 2016.05.11 10:45
- 36
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아침식사 : 55kcal (6.26%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 443kcal (50.40%)
| 렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 10g) | 35kcal |
| 귀리 (1회분, 20g) | 63kcal |
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 부추전 (1소접시, 10g) | 13kcal |
| [동원] 고추참치 (1회분, 50g) | 62kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 20g) | 8kcal |
| [풀무원] 들기름을 섞어 바삭바삭 고소하게 구워낸 파래김 (1회, 2g) | 11kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 10g) | 28kcal |
간식 : 381kcal (43.34%)
| [농심] 수미칩오리지널 (1봉지, 3g) | 16kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 복숭아 (1개, 90g) | 75kcal |
| [뚜레쥬르] 딸기 스무디 (1컵, 420g) | 290kcal |
운동 : 43kcal
| 산책 (40분) | 43kcal |
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