다이어트 일기
05월 11일 (음식 3102kcal, 운동 1625kcal)
꾸요미스
- 2016.05.11 10:55
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아침식사 : 200kcal (6.45%)
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
점심식사 : 895kcal (28.85%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| [CJ] 비비고 도톰 동그랑땡 (1회, 100g) | 170kcal |
| [CJ] 비비고 언양식 바싹불고기 (3회, 100g) | 300kcal |
저녁식사 : 1,672kcal (53.90%)
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 삶은 닭 (1회분, 550g) | 660kcal |
| 닭꼬치 (1회분, 150g) | 387kcal |
| 단보충제 (1회분, 40g) | 200kcal |
간식 : 335kcal (10.80%)
| [롯데] 마가레트 (3봉지, 57g) | 285kcal |
| 추억의 쫀드기 (1회분, 13g) | 50kcal |
운동 : 1,625kcal
| 등산 하이킹 (130분) | 1,400kcal |
| 보통 걷기 (10분) | 60kcal |
| 헬스 (20분) | 165kcal |
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