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다이어트 일기

05월 11일 (음식 719kcal, 운동 160kcal)

다신등급

리카얌

  • 2016.05.11 11:18
  • 18
  • 0
아침식사 : 283kcal (39.36%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
소불고기 (1소접시, 20g) 17kcal
양배추찜 (1회, 88g) 37kcal
누룽지탕 (1대접, 100g) 81kcal
점심식사 : 184kcal (25.59%)
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
레드파프리카 (1개, 10g) 1kcal
옐로파프리카 (1개, 10g) 1kcal
그린파프리카 (1개, 10g) 1kcal
데친브로콜리 (1회분, 30g) 12kcal
양상추 (1소접시, 50g) 5kcal
대추토마토 (5개, 100g) 15kcal
카레가루 (1회분, 10g) 40kcal
저녁식사 : 245kcal (34.08%)
선식 (1큰술, 28g) 115kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵, 200ml) 130kcal
간식 : 7kcal (0.97%)
수박 (1조각, 35g) 7kcal
운동 : 160kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 160kcal
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