다이어트 일기
05월 11일 (음식 1476kcal, 운동 608kcal)
beeju
- 2016.05.11 12:42
- 57
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아침식사 : 270kcal (18.29%)
| 두부쉐이크 (1회분, 400g) | 270kcal |
점심식사 : 242kcal (16.40%)
| [베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) | 115kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 방울토마토 (7개, 87g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
저녁식사 : 964kcal (65.31%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분) | 556kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 608kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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