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다이어트 일기

05월 11일 (음식 1476kcal, 운동 608kcal)

다신등급

beeju

  • 2016.05.11 12:42
  • 57
  • 0
아침식사 : 270kcal (18.29%)
두부쉐이크 (1회분, 400g) 270kcal
점심식사 : 242kcal (16.40%)

[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩, 190ml) 115kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
방울토마토 (7개, 87g) 14kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
저녁식사 : 964kcal (65.31%)
닭가슴살샐러드 (1인분) 556kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
오이피클 (1종지, 20g) 20kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) 75kcal
운동 : 608kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
보통 걷기 (50분) 130kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
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